Martedì 2 Aprile 2019 dalle ore 16:00 alle ore 18:00, presso la sala riunioni, al piano terra, della sede operativa del Sert di Isernia, in Via Erenio Ponzio n° 76, si terrà la prossima lezione del Progetto Gaia. La lezione sarà incentrata sulla “Mindfunless energetica dolce”.
La Mindfulness energetica dolce è un’esplorazione dinamica del corpo, un “body scan attivo” (respirazione consapevole in vari punti del corpo), che mira a prendere consapevolezza del corpo, della fluidità del respiro, a sentire la sincronizzazione con il respiro (esercizio dell’alga), il radicamento (“grounding”, sentire la stabilità, l’appoggio dei piedi al suolo, la sicurezza di “stare sulle proprie gambe”), la respirazione globale del corpo (esercizio della “fontana”), e l’energia e la vitalità di quest’ultimo, stimolando l’attivazione del sistema parasimaptico, che è l’emisfero femminile, destro, legato alle emozioni, all’affetto, alla comunicazione empatica, e favorendo il rilassamento.
Il Progetto Gaia nasce proprio con l’obiettivo di promuovere la consapevolezza globale e la salute psicofisica, attraverso la pratica della “Mindfulness Psicosomatica“, una tecnica di respirazione consapevole, che agisce sul corpo e sulla mente, riduce lo stress, l’ansia, la depressione, rinforza il sistema immunitario e aumenta la concentrazione. Possono partecipare alla formazione gratuita del Progetto Gaia, ragazzi e adulti che stanno attraversando un momento di difficoltà, i nuovi e i vecchi iscritti al corso di Counseling, tutti gli operatoriimpegnati nella Ralezione d’aiuto, ed i soci che collaborano con l’associazione Pianeta Giovani. Considerando che il luogo ove si svolge la formazione ospita massimo 20 persone, è importante comunicare la propria presenza!
Per partecipare alla lezione o richiedere maggiori informazioni contattaci telefonicamente al numero 3420942208 o via mail a info@pianetagiovani.org.